Welke werkschoenen voorkomen blaren bij intensief loopwerk?
Blaren op je voeten kunnen een werkdag echt verpesten. Je begint vaak nog zonder problemen, maar na een paar uur voel je het al opkomen. Eerst een klein branderig gevoel, later elke stap die je zet. Toch lopen veel mensen hier dagelijks mee rond, vooral als ze veel moeten lopen voor hun werk. Vaak denken ze dat het aan hun sokken ligt, maar in de meeste gevallen zit het probleem gewoon bij de werkschoenen.
Als je werk doet waarbij je veel loopt, vraag je veel van je voeten. Elke stap zorgt voor druk en wrijving, en dat blijft zich herhalen de hele dag door. Werkschoenen die daar niet goed op zijn afgestemd, zorgen bijna vanzelf voor blaren. Met de juiste schoenen kun je dit gelukkig vaak voorkomen, maar dan moet je wel weten waar je op moet letten.
Hoe ontstaan blaren tijdens het werk?
Blaren ontstaan meestal doordat je voet net iets schuift in de schoen. Dat kan komen doordat de schoen te ruim is, maar ook doordat hij juist te strak zit. Door die wrijving raakt de huid geïrriteerd en uiteindelijk vormt zich een blaar. Dit gebeurt sneller als je schoenen stug zijn of slecht meebewegen tijdens het lopen.
Vocht speelt hier ook een grote rol. Warme, zweterige voeten maken de huid zachter. Daardoor raakt de huid sneller beschadigd en ontstaan blaren nog makkelijker. Dat word vaak onderschat, maar het maakt echt verschil.
Waar moet je op letten bij werkschoenen tegen blaren?
- Een goede pasvorm die niet schuift bij het lopen
- Zachte binnenvoering zonder harde naden
- Voldoende demping om druk te verdelen
- Ademende materialen zodat je voeten droger blijven
- Een schoen die soepel buigt bij de voorvoet
Veel mensen lopen ongemerkt op schoenen die nét niet goed passen, en merken dat pas als de blaren al ontstaan zijn.
Waarom soepele schoenen beter werken bij veel lopen
Bij intensief loopwerk maakt je voet telkens dezelfde beweging. Als een werkschoen te stijf is, gaat je voet tegen de schoen werken. Dat zorgt voor extra wrijving, vooral bij de hiel en bal van de voet. Schoenen die soepel meebewegen volgen de natuurlijke beweging van je voet beter, en dat verkleint de kans op blaren.
Dat betekent niet dat de schoen slap moet zijn. Te zachte schoenen geven weer te weinig steun, waardoor je voet anders gaat afwikkelen. Ook dat kan juist weer voor wrijving zorgen. Het draait dus om de juiste balans.
Werkschoenen die een goede balans hebben tussen flexibiliteit en ondersteuning helpen om wrijving te verminderen.
Demping en binnenzool maken meer verschil dan je denkt
Een goede demping zorgt ervoor dat de druk bij elke stap beter wordt verdeeld. Zonder demping komt de druk steeds op dezelfde plekken terecht. Dat maakt die zones gevoeliger en vergroot de kans op blaren. Vooral bij lange werkdagen voel je dat snel.
De binnenzool speelt hierbij ook een belangrijke rol. Als die hard of versleten is, gaat je voet sneller schuiven. Daarom is het prettig als de binnenzool uitneembaar is, zodat je deze kunt vervangen wanneer dat nodig is.
Goede werkschoenen met extra demping zorgen voor minder drukpunten tijdens het lopen.
Lage of hoge werkschoenen bij veel loopwerk?
Bij werk waarbij je veel loopt, kiezen veel mensen voor lage werkschoenen. Ze zijn vaak lichter en geven meer bewegingsvrijheid. Dat kan helpen om vermoeidheid te verminderen. Hoge werkschoenen kunnen ook prima werken, zolang ze niet te stug zijn rond de enkel en goed aansluiten.
Wat het beste werkt, verschilt per persoon. Het belangrijkste is dat de schoen goed om je voet zit en nergens schuurt tijdens het lopen.
Bij intensief loopwerk zijn lichte werkschoenen vaak comfortabeler dan zware modellen.
Praktische tip uit ervaring
Pas werkschoenen altijd aan het einde van de dag. Je voeten zijn dan iets opgezet, net zoals tijdens het werken. Loop er echt even een stukje op en let op plekken waar je druk of wrijving voelt. Als het in de winkel al niet lekker zit, word dat tijdens het werk meestal alleen maar erger.
Conclusie
Werkschoenen die blaren helpen voorkomen bij intensief loopwerk sluiten goed aan, ademen voldoende en bewegen mee met je voet. Door te letten op pasvorm, demping en flexibiliteit verklein je de kans op pijnlijke plekken flink. Met de juiste werkschoenen maak je lange werkdagen een stuk comfortabeler, en dat merk je elke dag weer.